ab 77 বিশ্বাস করে যে বিনোদন সর্বদা আনন্দদায়ক ও নিয়ন্ত্রিত হওয়া উচিত। আমাদের লক্ষ্য হলো বাংলাদেশের প্রতিটি খেলোয়াড়কে সচেতন ও সুরক্ষিত রাখা, যাতে গেমিং সবসময় জীবনের একটি ইতিবাচক অংশ হয়ে থাকে।
ab 77 শুধু একটি বিনোদন প্ল্যাটফর্ম নয় — এটি বাংলাদেশের খেলোয়াড়দের প্রতি একটি দায়িত্বশীল অঙ্গীকারও বটে। আমরা বিশ্বাস করি যে গেমিং উপভোগ করা উচিত সচেতনতার সাথে, যেখানে কোনো আর্থিক বা মানসিক চাপ তৈরি হয় না। আমাদের প্ল্যাটফর্ম ডিজাইন করা হয়েছে এমনভাবে যাতে ব্যবহারকারীরা নিজেদের সীমা নিজেই নির্ধারণ করতে পারেন। প্রতিটি খেলোয়াড়ের মানসিক সুস্থতা ও পারিবারিক সম্পর্ক রক্ষা করা আমাদের কাছে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার। আমরা আন্তর্জাতিক দায়িত্বশীল গেমিং মানদণ্ড অনুসরণ করি এবং প্রয়োজনে সহায়তা প্রদানে সর্বদা প্রস্তুত।
গেমিং জীবনের একটি ছোট্ট বিনোদনের অংশ হওয়া উচিত, সমস্ত জীবন নয়। ab 77 চায় প্রতিটি সেশন আনন্দদায়ক ও নিয়ন্ত্রিত থাকুক, এবং কোনো খেলোয়াড় যেন কখনো একাকী বোধ না করেন।
আমাদের প্ল্যাটফর্ম সম্পূর্ণ নিরাপদ ও এনক্রিপ্টেড, যেখানে আপনার ডেটা সুরক্ষিত থাকে।
জমার সীমা, সেশন সময় এবং বিরতির বিকল্প সহজেই সেট করা যায় অ্যাকাউন্ট থেকে।
আমাদের সহায়তা দল সপ্তাহের সাত দিন আপনার পাশে থাকে।
অপ্রাপ্তবয়স্কদের অ্যাক্সেস রোধে কঠোর বয়স যাচাই প্রক্রিয়া অনুসরণ করা হয়।
গেমিং আসক্তি ধীরে ধীরে তৈরি হয়। কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে সতর্ক হওয়া উচিত।
যদি আপনি প্রয়োজনীয় খরচের অর্থ দিয়ে বাজি রাখতে শুরু করেন, বা ঋণ নিয়ে গেমিং করেন, তাহলে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কসংকেত। আর্থিক চাপ বাড়তে থাকলে গেমিং থেকে বিরতি নেওয়া জরুরি।
ঘণ্টার পর ঘণ্টা গেমিংয়ে কাটিয়ে দেওয়া এবং সময়ের হিসাব না থাকা আসক্তির একটি প্রধান লক্ষণ। পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কমে যাওয়া এবং কাজ বা পড়াশোনায় মনোযোগ হারিয়ে ফেলাও এর অংশ।
হার মানার পর অতিরিক্ত রাগ, বিষণ্নতা বা উদ্বেগ অনুভব করা এবং সেই ক্ষতি পুষিয়ে নিতে আবার বাজি রাখার তাগিদ অনুভব করা — এগুলো মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত দেয়।
পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে গেমিং অভ্যাস লুকিয়ে রাখা এবং কতটুকু অর্থ ব্যয় হচ্ছে সেটি গোপন করা একটি উদ্বেগজনক আচরণ। সৎভাবে নিজেকে মূল্যায়ন করুন।
হারানো অর্থ ফেরত পেতে বারবার বাজি রাখা — যাকে "chasing losses" বলা হয় — এটি সবচেয়ে বিপজ্জনক আচরণগুলোর একটি। এই মানসিকতা আর্থিক ক্ষতিকে আরও গভীর করে।
কাজ, পরিবার, স্বাস্থ্য এবং সামাজিক সম্পর্কে গেমিং নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে শুরু করলে অবিলম্বে সহায়তা নেওয়া উচিত। জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
গেমিং শুরু করার আগেই একটি স্পষ্ট বাজেট নির্ধারণ করা সবচেয়ে কার্যকর সুরক্ষামূলক পদক্ষেপ। নির্ধারিত পরিমাণের বেশি অর্থ কখনো গেমিংয়ে ব্যয় করবেন না, এবং হারানো অর্থকে "বিনোদন খরচ" হিসেবে দেখুন — ফেরত পাওয়ার প্রত্যাশা রাখবেন না। প্রতিটি সেশনের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা ঠিক করুন এবং সেটি মেনে চলুন। অ্যালার্ম বা রিমাইন্ডার সেট করা একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়। ab 77 - এর অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে আপনি সহজেই দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং মাসিক জমার সীমা নির্ধারণ করতে পারবেন।
মনে রাখবেন, জয় কখনো নিশ্চিত নয়। গেমিং কে আয়ের উৎস হিসেবে না দেখে বিনোদন হিসেবে দেখলে মানসিক চাপ অনেক কম থাকে। পরিবারের সাথে পরামর্শ করে একটি মাসিক বিনোদন বাজেট তৈরি করুন এবং সেই সীমার মধ্যে থাকুন।
গেমিংয়ে বসার আগে ঠিক করুন — আজকে সর্বোচ্চ কত টাকা এবং কতক্ষণ খেলবেন।
বড় জয়ের পরেও থামার সাহস রাখুন — লোভ সবচেয়ে বড় শত্রু।
মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তার মধ্যে গেমিং এড়িয়ে চলুন — সেই সময় সিদ্ধান্ত ঠিক থাকে না।
অ্যালকোহল বা নেশাজাতীয় দ্রব্য সেবনের পর গেমিং থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন।
প্রতি সপ্তাহে অন্তত একদিন গেমিং থেকে সম্পূর্ণ বিরতি নিন এবং পরিবারের সাথে সময় কাটান।
ab 77 আপনাকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ দেয় — জমার সীমা থেকে শুরু করে সম্পূর্ণ বিরতি পর্যন্ত সব কিছু আপনার হাতে।
আপনার অ্যাকাউন্টে দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং মাসিক জমার সর্বোচ্চ সীমা নির্ধারণ করুন। একবার সীমা নির্ধারণ করলে সেটি তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর হয়। সীমা বাড়াতে চাইলে কমপক্ষে ২৪ ঘণ্টার অপেক্ষা প্রয়োজন, যা আবেগের বশে সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রতিরোধ করে।
যদি মনে হয় বিরতি দরকার, আপনি ২৪ ঘণ্টা, ৭ দিন বা ৩০ দিনের জন্য অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে স্থগিত রাখতে পারবেন। এই সময়ে আপনি লগইন বা বাজি রাখতে পারবেন না। মানসিক বিশ্রাম ও পুনর্মূল্যায়নের জন্য এই সুবিধাটি অত্যন্ত কার্যকর।
যদি মনে করেন গেমিং আপনার জীবনে গুরুতর সমস্যা তৈরি করছে, তাহলে self-exclusion বেছে নিন। এই বিকল্পটি ৬ মাস থেকে ৫ বছর পর্যন্ত বা স্থায়ীভাবে অ্যাকাউন্ট বন্ধ রাখে। self-exclusion চলাকালে নতুন অ্যাকাউন্ট খোলার কোনো সুযোগ থাকে না এবং কোনো প্রমোশনাল যোগাযোগও পাঠানো হয় না।
নির্ধারিত সময় শেষ হলে প্ল্যাটফর্ম আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সতর্ক করবে। প্রতিটি সেশনের শুরুতে আপনার নির্ধারিত সময়সীমা দেখানো হয় যাতে আপনি সচেতন থাকতে পারেন। এই সুবিধাটি চালু রাখলে অতিরিক্ত গেমিং অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
আপনার সমস্ত বাজি, জমা ও উত্তোলনের ইতিহাস যেকোনো সময় দেখতে পারবেন। এই স্বচ্ছতা আপনাকে নিজের আচরণ নিজেই মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে। মাসিক সারসংক্ষেপ পর্যালোচনা করা একটি সুঅভ্যাস যা দায়িত্বশীল গেমিং নিশ্চিত করে।
যেকোনো সমস্যায় আমাদের সহায়তা দলের সাথে যোগাযোগ করুন। আমাদের প্রশিক্ষিত দল আপনার সব প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে প্রস্তুত। আপনার গোপনীয়তা সম্পূর্ণভাবে সুরক্ষিত থাকে।
ab 77 সম্পূর্ণরূপে প্রাপ্তবয়স্কদের (১৮ বছর বা তার বেশি) জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম। অপ্রাপ্তবয়স্কদের অংশগ্রহণ সম্পূর্ণভাবে নিষিদ্ধ এবং এটি কার্যকর করতে আমরা কঠোর বয়স যাচাই প্রক্রিয়া অনুসরণ করি। নিবন্ধনের সময় জাতীয় পরিচয়পত্র বা জন্মনিবন্ধন সনদ যাচাই করা হয় এবং সন্দেহজনক অ্যাকাউন্ট তদন্ত করা হয়। যদি কোনো অ্যাকাউন্টধারী মিথ্যা তথ্য দিয়ে নিবন্ধন করে থাকেন, সেই অ্যাকাউন্ট তাৎক্ষণিকভাবে বন্ধ করা হয় এবং সংশ্লিষ্ট অর্থ জব্দ করা হয়।
অভিভাবকদের প্রতি আমাদের আহ্বান — আপনার সন্তান যাতে অনলাইন গেমিং প্ল্যাটফর্মে প্রবেশ না করতে পারে সে বিষয়ে সচেতন থাকুন। প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সফটওয়্যার ব্যবহার করুন এবং শিশুদের ডিভাইস ও ইন্টারনেট ব্যবহার নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন। ab 77 কখনো অপ্রাপ্তবয়স্কদের কাছে কোনো বিজ্ঞাপন বা যোগাযোগ পাঠায় না।
গেমিং জীবনের একটি অংশ, সমগ্র জীবন নয়। সুস্থ মন ও সুন্দর সম্পর্ক রক্ষা করাই সবচেয়ে বড় জয়।
গেমিংকে জীবনের অন্যান্য কার্যক্রমের পাশাপাশি রাখুন — শরীরচর্চা, পরিবারের সাথে সময়, বন্ধুদের সাথে আড্ডা এবং পেশাদার দায়িত্ব পালন সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের একটি রুটিন তৈরি করুন যেখানে গেমিংয়ের জন্য নির্দিষ্ট এবং সীমিত সময় রাখা আছে। ঘুম, খাদ্যাভ্যাস এবং সামাজিক সম্পর্কের সাথে কোনো আপোস করবেন না। যদি গেমিং আপনার ঘুম বা খাওয়া-দাওয়ায় প্রভাব ফেলতে শুরু করে, সেটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কসংকেত। পরিবারের সদস্যদের সাথে সৎ থাকুন এবং তাদের মতামতকে গুরুত্ব দিন।
গেমিং আসক্তি একটি স্বীকৃত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এর জন্য পেশাদার সহায়তা নেওয়া কোনো লজ্জার বিষয় নয়। বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান ও হেল্পলাইন রয়েছে যারা গোপনীয়তার সাথে সহায়তা করে। একজন পরামর্শদাতা বা মনোবিদের সাথে কথা বলা পরিস্থিতিকে অনেক স্পষ্ট করে দিতে পারে। ab 77 সবসময় পেশাদার সহায়তা গ্রহণকে উৎসাহিত করে এবং প্রয়োজনে সঠিক সম্পদের দিকনির্দেশনা দিতে প্রস্তুত। মনে রাখবেন, সাহায্য চাওয়া সাহসের পরিচয়।
যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ গেমিং-সংক্রান্ত সমস্যায় পড়েন, আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা আমাদের প্রশ্নোত্তর পাতাটি দেখুন। ab 77 সবসময় আপনার সুস্থতাকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দেয়।
ab 77 - এ লগইন করার পরে আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যান এবং "দায়িত্বশীল গেমিং" বিভাগটি খুঁজুন। সেখানে দৈনিক, সাপ্তাহিক ও মাসিক জমার সীমা আলাদাভাবে নির্ধারণের বিকল্প পাবেন। সীমা নির্ধারণ করার সাথে সাথে তা কার্যকর হয়ে যায়। সীমা কমানো তাৎক্ষণিক, তবে বাড়াতে হলে ২৪ ঘণ্টা অপেক্ষা করতে হবে। যেকোনো সাহায্যের জন্য আমাদের সহায়তা দলকে জানান।
হ্যাঁ, self-exclusion করার আগে আপনার অ্যাকাউন্টে যে ব্যালেন্স থাকবে তা সম্পূর্ণ সুরক্ষিত থাকে এবং আপনি যেকোনো সময় উত্তোলন করতে পারবেন। self-exclusion শুধুমাত্র নতুন জমা ও বাজি রাখাকে বন্ধ করে। exclusion পিরিয়ড শেষ হওয়ার আগে অ্যাকাউন্ট পুনরায় সক্রিয় করা যাবে না। এই সময়ে আপনার কোনো প্রমোশনাল ইমেইলও পাঠানো হবে না।
না, ab 77 - এ সকল ব্যবহারকারীর বয়স যাচাই বাধ্যতামূলক। নিবন্ধনের সময় জাতীয় পরিচয়পত্র বা জন্মনিবন্ধন সনদ দিয়ে বয়স প্রমাণ করতে হয়। যাচাই সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত জমা ও উত্তোলন সুবিধা সীমিত থাকে। যদি কোনো ব্যবহারকারী মিথ্যা তথ্য দেন, তার অ্যাকাউন্ট তাৎক্ষণিকভাবে বন্ধ করে দেওয়া হয়।
প্রথমে আমাদের সহায়তা দলের সাথে যোগাযোগ করুন — তারা আপনাকে সঠিক দিকনির্দেশনা দিতে পারবেন। বাংলাদেশে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (NIMH) এবং বিভিন্ন বেসরকারি কাউন্সেলিং সেন্টার গেমিং আসক্তিসহ বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় সেবা প্রদান করে। পরিবারের বিশ্বস্ত কাউকে বিষয়টি জানানো এবং একজন পেশাদার পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা সবচেয়ে কার্যকর প্রথম পদক্ষেপ।
কুলিং-অফ বা বিরতি পিরিয়ড চলাকালীন নতুন বাজি রাখার সুযোগ নেই, তাই এই সময়ে কোনো জয় প্রযোজ্য হয় না। তবে বিরতি শুরুর আগে থেকে চলমান বাজি থাকলে সেগুলোর ফলাফল স্বাভাবিকভাবে নিষ্পত্তি হবে। কুলিং-অফ পিরিয়ড শেষ হলে আপনি আবার সম্পূর্ণ সুবিধা ব্যবহার করতে পারবেন, তবে সেই সিদ্ধান্তটি সচেতনভাবে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।